Vem fazer yoga connosco, Domingo 2 de Março de 2008, das 9h às 17h
09h00 – Shatkarma: jala neti, limpeza das narinas feita com água salgada
09h30 – Meditação
10h00 – Tema de estudo: o contributo que Patañjali deu ao Yoga
11h00 – Prática matinal: ásana, yoganidrá, pránáyáma e mudrá
13h00 – Almoço*
15h30 – Visualização de um vídeo e convívio
16h30 – Pránáyáma e meditação
17h00 – Despedida: Om Shánti!
* A intenção é cada um trazer uma pequena coisa para o almoço. A alimentação será vegetariana. Em caso de dúvida envie-nos um e-mail ou SMS para saber o que pode trazer (ex: legumes, frutas, ...)
No caso de querer partilhar este dia connosco, por favor, informe-nos antecipadamente.
Não é necessário qualquer experiência prévia com a prática do Yoga. Todos são bem-vindos!
Orientador: Gonçalo Correia
A contribuição: será por donativo na caixa de abundância.
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